Menjaga kesehatan gigi dimulai dari kebiasaan sehari-hari yang konsisten. Menyikat gigi dua kali sehari, terutama setelah sarapan dan sebelum tidur, merupakan langkah penting untuk membersihkan plak dan sisa makanan. Menggunakan sikat gigi dengan bulu lembut dan pasta gigi yang sesuai membantu melindungi enamel tanpa merusak gusi. Selain itu, mengubah sikat gigi setiap beberapa bulan juga menjaga kebersihan mulut secara optimal.

Selain menyikat gigi, penggunaan benang gigi atau dental floss membantu membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau. Kebiasaan ini mencegah penumpukan sisa makanan yang dapat menyebabkan bau mulut atau iritasi gusi. Orang tua dapat membiasakan anak-anak menggunakan benang gigi sejak dini agar terbentuk rutinitas sehat sejak kecil. Dengan kombinasi menyikat gigi dan membersihkan sela gigi, kesehatan mulut dapat terjaga lebih maksimal.

Kebiasaan sederhana lain adalah menjaga asupan makanan yang tidak terlalu manis dan lengket. Gula dan karbohidrat sederhana bisa menempel di gigi dan menjadi tempat berkembangnya bakteri. Mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur juga mendukung kesehatan gigi. Dengan langkah-langkah rutin ini, gigi tetap bersih dan mulut terasa segar sepanjang hari.