Nutrisi Seimbang untuk Gigi dan Gusi yang Optimal
Pola makan memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan. Nutrisi yang cukup membantu gigi tetap kuat dan gusi tetap sehat. Makanan kaya kalsium, seperti susu dan keju, berkontribusi pada kekuatan enamel gigi. Sedangkan vitamin dan mineral dari sayur dan buah mendukung jaringan gusi yang sehat. Selain itu, mengonsumsi makanan berserat tinggi membantu membersihkan permukaan gigi secara alami saat dikunyah. Serat dari buah dan sayur juga merangsang produksi air liur, yang membantu menetralkan asam dalam mulut. Mengurangi konsumsi makanan…